 |
 |
 |
 |
| Sağlık Kılavuzu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Egzersizin yararlarını hepimizi biliyoruz. Bir fırsatını bulunca sporla ilgilenmek aklımızın bir köşesinde duruyor. Sporun faydaları konusunda oldukça bilinçli olduğumuz halde, çoğu zaman ayrıntılı bir inceleme yapmadan herhangi bir sporu seçerek antremanlara başlayıveriyoruz. Oysa kişiye hangi spor ya da egzersizin uygun olduğunu onun spor ile ilgili genel beklentileri belirler. Aşağıdaki mini testi yanıtlayarak hangi sporların size uygun olduğu konusunda bir ön fikir edinebilirsiniz. Ancak özel sağlık durumları olanların spora başlamadan önce mutlaka bir spor hekimine başvurması gerekiyor. Unutmayın, size uygun olan spor her zaman yapageldiğiniz, alışkın olduğunuz ya da özen duyduğunuz spor olmayabilir.
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
