Sağlık Arama

Ansiklopedi
Uzmanına Sor

Ofis Sağlığı


Masa Kullanımı

Masanın üstündeki araçlara erişim rahat olmalı, tüm ekipmanlar bir "kol dairesi" mesafesinin içinde kalmalıdır.





Bölümler
Çalışma Ortamı ve Sağlık; Genel İpuçları
Yanlış Oturuşun Zararları
Klavye ve "Mouse"un Doğru Kullanımı
Doğru ekran kullanımı ve gözlerin dinlendirilmesi
Masa Kullanımı
Basit Egzersizler ve Rahatlama Teknikleri
Direksiyonda Doğru Oturuş
Sağlık Kılavuzu
Kalorisayar
İdeal Spor Testi
Uyku Testi
Besin İhtiyaçları
Dengeli Beslenme
Nabızmatik
Besin Değerleri
Diyetmatik
Egzersiz Cetveli

,