Ofis sağlığı deyip geçmeyin. Vaktimizin önemli bir kısmı ofisteki masamızda, bilgisayar başında geçiyor. Yanlış bir oturuş, kas ve eklem sisteminde pek çok soruna neden olabiliyor. Modern iş dünyasının vazgeçilmez iki ögesi haline gelen klavye ve "mouse" ise günümüz insanını daha önce bilmediği hastalıklarla tanıştırdı. Oturuş ve duruşa bağlı hastalıklardan şikayetçi olmak istemiyorsanız Ofis Sağlığı bölümümüzü mutlaka okuyun, şimdiden önleminizi alın!

			Klavye ve "Mouse"un Doğru Kullanımı? Bilek ve önkolunuzda rahatsızlık oluşmaması için "mouse"u nasıl kullanmalısınız? Bazı rahatlatıcı el ve bilek egzersizleri... Devamı...

			Yanlış Oturuşun Zararları Sandalyedeki oturuş açınız ne olmalı? Ekrana ne kadar uzaktan bakmalısınız? Ekrana hafifçe tepeden mi bakmalısınız yoksa başınızın tam karşısında mı olmalı? Devamı...

			Çalışma Ortamı ve Sağlık; Genel İpuçları Ofis şartları nedeniyle bel, sırt vb ağrısı çekmemek için bilmeniz gerekenler... Devamı...

Masa Kullanımı İnsan sağlığına en uygun çalışma masası düzeni nedir? Devamı...

Doğru ekran kullanımı ve gözlerin dinlendirilmesi Sürekli ekrana bakıyorsanız size bir kaç tavsiyemiz olacak. Gözünüzü dinlendirmeli ve ekran açısını doğru bir şekilde ayarlamalısınız Devamı...

Direksiyonda Doğru Oturuş Yoğun araç sürüşüne bağlı sırt, boyun ve bacak ağrılarını engellemek elinizde... Devamı...

Basit Egzersizler ve Rahatlama Teknikleri Gün içinde tekrarlayabileceğiniz birkaç basit egzersizle sağlıklı bir ofis yaşamınız olabilir... Devamı...